沖縄から発信　アロマタッチテクニック

１２／１６水曜日は初のヨガ体験をして
とっても楽しかった

張り切ってdoTERRAhヨガマット持って行ったけど
親切にちゃんと敷かれてましたので
それを使わせて頂きました(^_^)v

講師の石川さゆりさんは
若くて！さすがのヨガスタイルでした(º?º )

早速、ポーズをドンドン教えて頂き
感動でした∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪

ありがとうございます


まず呼吸から、、、
大発見(?ε ? ?ノ?
私は鼻から吸って
口から出すのかと思ってたので…
それだけでも

そして
アロマタッチテクニックのように
自律神経を整える効果があると
聞いて嬉しくなりました

三日坊主の私なんで
続けきれないかもしれないけど…(o´ｪ｀o)ゞｴﾍﾍ♪

内臓が正しい位置に戻り
ウエストシェイプアップされた感じ

嬉しい?*´?`*)?? わぉ?

でも続けなきゃね〜

オイルを毎日使う習慣は
三日坊主でも続けられるから
ラクチンなんだけど…(??????????)ｧ,､

自分がラク〜に続けられる
健康法を持ってると
安心です

年末年始は食べ過ぎ注意
運動不足注意です〜



心と身体のバランスも大事ですね〜♪

今晩は末っ子君とデート
教会のクリスマスコンサートへ行きま〜す